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Lagny : Un Run and Bike nocturne
Le 04/09/2010 à 15:24Run and BikeCommentaires (0)Ajouter un commentaire
Le 18 septembre prochain, les athlètes du club de Lagny Omnisports organisent un Run and bike. C'est une course nature qui aura lieu en nocturne par équipe de deux. Avec un départ donné à 22h, ce sera une première dans la région. Le format de course est le suivant : le coureur effectuera 3km à pied, passera le relai à son coéquipier qui partira pour 6,5km en vélo et les deux repartiront ensemble pour un Run and Bike de 17km en deux boucles. Plus d'informations et le bulletin d'inscription dans l'agendaJe serai à cette première édition et ferai équipe avec Thomas du club de course d'orientation de Noyon
Retour sur le raid ANSA
Le 15/06/2010 à 08:22RaidCommentaires (0)Ajouter un commentaire
Le week end dernier, j'étais près de Nemours sur le raid ANSA. (mon premier raid depuis bien 2008). J'ai fait équipe avec deux bons-hommes de Génération Raids. VTT, course à pied, canoé,run and bike, différentes épreuves sur 2 jours toujours en orientation. Le raid a commencé avec un prologue très original : effectuer environ 3kms en poussant son vttiste qui avait les pédales de son vélo attachées. Parce que nous ne pouvions pas réaliser ce raid sans incidence technique, c'est sur la deuxième épreuve de la première journée que nous avons bien galéré avec mes partenaires.L'Ecouvillonaise
Le 14/03/2010 à 12:34Course d'orientationCommentaires (0)Ajouter un commentaireCette année, j'ai fait équipe avec Laurent du Noyon CO et on peut dire que je l'ai fait "vendanger". Pourtant au départ, c'était clair. "L'IGN, c'est pas comme avec l'IOF,si on peut, on évite de couper !" Et pourtant, dès que j'ai eu l'occasion (poste 5, poste 11), j'ai coupé..et j'ai raté. On reviendra cependant à deux reprises sur les équipes 3 et 4 au poste 1 (pour se faire lâcher quand je me suis arrété tracer la 10) ainsi qu'au poste 17 (puis j'ai fait une belle sortie de carte pour rejoindre le poste 6). Le coup de grâce a été porté entre le poste 7 et 11 où nous avons coupé au mauvais endroit (plus de 20 minutes pour sortir des ronces)
Corrida des sangliers 2010- Résultats
Le 20/02/2010 à 10:17Course d'orientationCommentaires (2)Ajouter un commentaireC'est avec le gorupe d'orienteurs/raideurs de St Just en chaussée que je me suis rendu dans la forêt de Montmorency, pour la 6è édition de la corrida des sangliers. La première pour moi ! Un gâteau sport (pour pas faiblir comme à la silvanight) et c'est parti ! Il y avait beaucoup plus de monde que prévu au retrait des dossards et le départ est donné avec un petit peu de retard. Pour avoir déjà couru en FFCO sur des cartes du coin, je savais qu'on allait avaler du dénivelé et que la boue serait au rendez vous. J'avais vu sur Matrace le tracé de l'édition précédente et je partais avec l'objectif de rentrer tous les postes en moins de 4h ! J'ai donc tracé mon circuit pour tout ramasser mais j'ai dû revoir mes objectifs à la baisse à mi course.
départ-13-36-16-33-32-1-38-1
Avec Seb, nous avions creusé l'écart avec le peloton mais au poste 1, nous avons jardiné un bon 10-12 minutes. J'ai décidé d'aller chercher la 38 puis de repasser par la 1 au cas où.....Je pense qu'elle n'était pas vraiment bien placée (trop basse) mais en l'attaquant par le chemin en remontant, nous n'avons pas eu besoin de chercher longtemps.
1-6-2-5-7-8-34-3-4-31
Même si je n'ai pas fait trop d'erreur sur cette boucle, avec du recul, c'était loin d'être le meilleur choix de répartition. De la 8, j'aurai dû aller chercher la 11 qui était sur la même courbe de niveau puis aller chercher les postes 35 et 13 en début de course vu qu'ils étaient assez techniques.Un footing de nuit dans la neige
Le 13/01/2010 à 22:16course natureCommentaires (1)Ajouter un commentaireL'entrainement du jour fût un peu différent des autres. Il s'est fait sous la neige, dans le brouillard, en nature et de nuit. Voici le parcours réalisé, environ 13kms (bien joué Fred, j'avais annoncé moins !). Voici l'itinéraire tracé sur Open Runner. Il faut vraiment que je teste sérieusement les applications Iphone. J'en ai déjà téléchargé : Trailguru et Runkeeper, deux applications pour coureur, on verra prochainement ce que ça donne et si c'est beaucoup plus pratique et précis que de tracer son circuit sur Open Runner.
Un entrainement que j'apprécie particulièrement, ça change des parcs et des sorties de jour. En 2010, il y aura de nombreuses compétitions de nuit, autant sortir un maximum la frontale à l'entrainement...
-Cela commence par la boussole puneenne fin janvier. A voir car je cherche toujours un équipier pour cette course au score de nuit, 3 à 4h max.
-L'écouvillonaise début mars, qui est aussi une course au score de nuit par équipe de 2.
-les deux relais de C.O avec le club, dont le départ en masse s'effectue en général de nuit.
